NOTAS DETALLADAS SOBRE OBJETIVO DE PAUSAS ACTIVAS

Es importante tener en cuenta, que la duración de cada descanso activo variará según el tipo de actividades que se realizan. Aunque que, por ejemplo, las necesidades de descanso variarán mucho de una persona que trabaja en oficina a una que realiza levantamiento de cargas.Puedes incluir estiramientos, saltos, marchas en el sitio, entre otros. C